Beziehungskrise

Gehen oder bleiben?

Wir haben uns auseinander gelebt - kennst du diesen Spruch?

Was heißt das eigentlich? Warum wird bei Paaren, die irgendwann auch mal glücklich miteinander waren, der Punkt erreicht an dem alles nervt am Partner bzw. der Partnerin und bei Streitigkeiten denkst du dein Partner spricht eine andere Sprache.

Du hast vielleicht schon zig Bücher gelesen, aber im Alltag fällt die Umsetzung dann doch schwer. Du weißt einfach nicht wie du mit deiner Partnerin, oder Partner, wieder auf einen gemeinsamen Nenner kommen kannst und an glücklich bis ans Ende eurer Tage magst du schon gar nicht mehr denken.

Dann bist du hier genau richtig.

Was ist eigentlich eine Beziehungskrise?

Ein Leben ohne Krisen ist nicht möglich und auch eine Partnerschaft ohne Meinungsverschiedenheiten gibt es nicht. Wenn es wenig Positives in einer Beziehung gibt und Streitigkeiten längere Zeit überwiegen, würden die meisten von uns sagen wir haben eine Beziehungskrise. Was nicht zwangsläufig heißt, dass du dich trennen musst, es bedeutet einfach nur, dass der nächste Schritt / Herausforderung ansteht, an der ihr gemeinsam wachsen könnt. Wenn zum Beispiel aus einem Paar eine Familie wird oder viele Jahre später wieder ein Paar, kann das sehr herausfordernd für eine Partnerschaft sein. Beide müssen sich immer wieder neu finden und erfinden. Wir heiraten schließlich keine festes Produkt, sondern einen Menschen der sich ständig verändert, sozusagen einen lebenden Prozess. Auch Krankheiten, Schicksalsschläge, Arbeitslosigkeit, eingeschlafene Sexualität und oft auch einfach der Alltag - all das kann sehr kräftezehrend und belastend sein für dich und deinen Partner.

Gründe für Beziehungskrisen

Unsere Vorstellung von Partnerschaft ist oft ziemlich romantisch verklärt durch TV und Medien. Wenn dein Ritter auf dem weißen Pferd angeritten kommt, ist die Welt in Ordnung. Dein Partner soll dich glücklich machen, das ist unmöglich und funktioniert wenn dann nur zu Beginn. Kennst du das, am Anfang der Beziehung haben beide die rosa-rote Brille auf, doch nach der ersten Verliebtheitsphase fängt die eigentliche Beziehung erst an. In der Realität beginnt die Geschichte erst dann, wenn die Liebenden zueinander gefunden haben. In den Filmen geht es nach dem „Happy End“ nicht weiter.

Paare stehen aktuell vor großen Herausforderungen. Frauen sind meistens nicht mehr finanziell abhängig vom Partner, Kinder sind auch kein Grund mehr zu bleiben und die Anforderungen an die Partnerschaft steigen. Dazu noch Beruf, Freunde und Freizeitstress unter einen Hut bekommen.

Und dann irgendwann die quälende Frage: Gehen oder Bleiben?

Meine Meinung

Uns fehlen leider oft Vorbilder zum Thema erfüllte Partnerschaft führen. Unsere Eltern und Großeltern gehören noch zu der Generation, da wurde meistens geheiratet weil ein Kind auf die Welt kam und danach wurde die Ehe auch nicht mehr (öffentlich) in Frage gestellt. Das Gute daran: man kann auch noch später lernen eine erfüllte Partnerschaft zu führen! Ihr könnt euch gegenseitig mit meiner Hilfe neu entdecken, erkunden und eure festgefahrenen Muster lösen.

Gebe nicht zu früh auf!

Doch inzwischen ist es so, die meisten Paare geben zu bald auf! Häufiger Streit ist kein Indiz dafür, dass ihr nicht zusammenpasst!

Dating-Apps suggerieren die Auswahl ist riesig und festlegen wäre ja dann ein Verzicht. Es gibt 8 Milliarden Menschen auf der Welt, wahrscheinlich gibt es immer jemanden der "besser" zu dir passt, aber wieso machst du nicht JETZT beste aus deiner Beziehung?

Du flüchtest dich sonst in die nächste Beziehung und da werden auch wieder (evtl. sogar die gleichen) Herausforderungen sein.

Wenn dann...

Wenn dein Partner sich verändert und sich so und so verhält, dann bist du glücklich – leider ist das ein Trugschluss. Und nach einer Trennung merkst du der nächste Partner hat auch Macken, evtl. sogar die gleichen wie dein Ex, weil Themen die nicht gelöst werden immer wieder auftauchen. Gehe du in die Verantwortung für dich, du kannst dich ändern, aber nicht deinen Partner.

Außerdem ist wichtig, falls du immer wieder an die "Gleichen" gerätst, was steckt dahinter? Muster oder alte Glaubenssätze, evtl. bestätigen dich deine Partner in deinem Glaubenssatz "Ich bin wertlos". Manchmal ist auch die Trennung der beste Schritt, wenn du zum Beispiel in einer toxischen Beziehung lebst. Dann ist die Frage, warum lässt du Kontrolle, Abwertung und Beleidigung zu?

Vor einer Trennung solltest du aber sicher sein, dass du alles probiert hast was in deiner Macht steht. Dann ist das Loslösen auch leichter, da dies oft mit einem schlechten Gewissen und Schuldgefühlen gekoppelt ist. Du kannst bei mir erstmal einen Schritt zurück gehen und dann mit Abstand auf deine Beziehung schauen.

Therapie

Ent-täuschung ist das Ende von Täuschung! Ja, das ist erstmal schmerzhaft. Du kannst aber danach eine Beziehung auf einer tieferen Ebene eingehen und ihr könnt euch auch mit Macken und Fehlern lieben lernen. Zu Beginn einer Beziehung projizieren wir unsere Bedürfnisse und Vorstellungen auf den Partner, wir sind also verliebt in die Illusion vom anderen. Nach und nach tritt dann der wirklich Mensch an die Stelle der Illusion, jetzt ist die Frage ob sich aufrichtige Liebe entwickelt. Denn Menschen ohne sogenannte "Macken" gibt es nicht. Zu Beginn ist alles toll am Partner, das ist allerdings nicht die Realität, sondern eben der Verliebtheitsphase geschuldet. Gib deine Beziehung jetzt nicht auf! Um Partnerschaftskonflikte zu lösen reicht es auch, wenn du das Thema alleine angehst. Der Beginn ist immer bei dir und wenn du dich änderst, kann dein Partner gar nicht anders als sich auch zu verändern. Dein Verhalten beeinflusst die Partnerschaft mind. zu 50% und dabei kommt es nicht darauf an was du sagst, denn wir kommunizieren den ganzen Tag unbewusst.

Du kannst bei mir lernen deinen Gefühlen Raum zu geben. Wir müssen so oft stark sein, für die Kinder und für den ganzen Alltag den wir am Laufen halten. Bei mir ist Platz für deine aufgestaute Verzweiflung und deine Wut, Frust und Trauer dass doch alles so anders kam, als du es dir vorgestellt hast. Endet eine Beziehung, oder die Trennung steht im Raum, werden auch Zukunftspläne und Lebensträume zerstört. Wir schauen wie es für dich weitergehen kann, wenn du soweit bist - egal wie du dich entscheidest.

Wenn du allerdings nicht weißt wer du bist oder was du im Leben wirklich, wirklich willst - wie soll es dann dein Partner*in wissen? Dann lass uns herausfinden wie du unabhängig von einem Partner wieder zufrieden und glücklich sein kannst, evtl. sind es Gründe die gar nichts direkt mit dem Partner zu tun haben, in der Beziehung werden dann nur die tiefer liegenden Probleme ausgetragen.

Ich zeige dir wie eine gute Kommunikation gelingen kann und du über deine Wünsche und Bedürfnisse in der Beziehung reden kannst. Du kannst lernen dich nicht mehr als Opfer deiner Partnerschaft zu fühlen. Denn dein Partner*in ist oft auch nur der Spiegel deiner ungelösten Themen und Trigger. Lebe ein erfülltes Leben und der passende Partner*in wird in dein Leben kommen. Das ist natürlich ein Prozess, gerne gehe ich mit dir den Weg der Veränderung - nutze die Möglichkeit für ein kostenfreies Erstgespräch (Dauer ca. 15 Min.)